初めての施術が不安な方へ｜当日の流れを詳しく解説
Shimomura「整体って、何をされるのか分からなくて怖い」
そう感じている方は、とても多くいらっしゃいます。
「バキバキされるの？」「どんな服装で行けばいい？」「何を話せばいいか分からない」——初めての整体院は、わからないことだらけですよね。
このページでは、下村治療院に初めてご来院いただく方が当日の流れをイメージできるよう、受付から施術後のアドバイスまでをステップごとにご説明します。読み終えたあとに「これなら安心して行けそう」と思っていただければ嬉しいです。
よくある不安にお答えします（来院前Q&A）
Q. バキバキと骨を鳴らされますか？
いいえ、当院の施術ではバキバキと音を立てるような施術は行いません。
オステオパシー（体全体のバランスを整える施術）は、関節や筋肉・内臓を包む膜などに対して、とてもやさしい圧や方向への誘導を使ってアプローチします。
「整体＝痛いもの」というイメージをお持ちの方がいらっしゃいますが、施術中に強い痛みを感じることはほとんどありません。「じんわりと緩んでいく」「押されているような、温かくなるような感覚」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装であれば問題ありません。スカートよりもパンツスタイルの方が施術を受けやすいですが、着替えをご用意することもできますのでご安心ください。
また、施術は専用のベッドに横になった状態で行います。靴下を脱いでいただくことがありますので、ご承知おきください。
Q. 何を話せばいいか分からなくて…
難しいことは何も考えなくて大丈夫です。「どこが辛いのか」「いつ頃からなのか」「何をすると痛むのか」——これだけ伝えていただければ十分です。
施術者が丁寧に質問しながら状態を整理していきますので、うまく説明できなくても問題ありません。
当日の流れをステップごとに解説
STEP 1：受付・問診票の記入（約10分）
ご来院いただいたら、まず問診票にご記入いただきます。現在のお悩みや症状、いつ頃から始まったか、これまでに受けた治療歴などをお聞きします。
「病院では異常なし、と言われた」という方も、ぜひそのままお書きください。むしろそういった背景こそ、施術の方向性を考えるうえで大切な情報になります。
当院では問診をとても丁寧に行っています。なぜかというと、腰が痛い方でも、その原因が腰そのものにないことが少なくないからです。たとえば、胃や腸の調子が悪い日に背中や腰が重くなる——そういった内臓と体の痛みの関係も、問診のなかで把握していきます。
STEP 2：カウンセリング（約10分）
問診票をもとに、施術者が直接お話をうかがいます。症状の詳細はもちろん、日常生活の姿勢・お仕事の内容・睡眠の状態なども確認します。
「そんなところまで関係あるの？」と思われるかもしれませんが、体全体のバランスを整えるオステオパシーでは、生活習慣のすべてが体の状態と結びついています。
たとえば、デスクワーク中に首が前に出る姿勢が続くと、後頭部への圧迫が増し、自律神経（体の働きを自動でコントロールする神経）に影響が出ることがあります。「なんとなく疲れやすい」「頭がぼんやりする」といった症状の背景に、こういった姿勢の問題が隠れていることも少なくありません。
STEP 3：体の状態のチェック（約5分）
カウンセリングのあと、実際に体の状態を確認します。立った姿勢・動きの範囲・体のバランスなどを見ながら、どこに制限があるかを探っていきます。
このとき、痛みのある部位だけでなく全身を確認するのが当院の特徴です。たとえば「右肩こりがひどい」という方でも、骨盤や背骨の土台のズレ（正確には関節の「動きの制限」）が積み重なって肩に負荷がかかっているケースがよくあります。そのため、肩だけを見るのではなく体全体を確認してからアプローチを決めます。
STEP 4：施術（約20〜30分）
いよいよ施術です。専用のベッドに横になっていただき、施術を行います。
下村治療院のオステオパシーは、フランス由来の国際基準に基づいた施術です。骨格や関節の動きを整えるだけでなく、内臓の動きを整える施術や、頭部・頭蓋の緊張をやわらげる施術なども行います。
「お腹を触るの？」と驚かれる方もいらっしゃいますが、内臓は筋膜（筋肉を包む薄い膜）や靭帯で体中とつながっています。内臓の動きが低下すると、周囲の筋肉が緊張してそれを補おうとするため、腰痛や背中のこりの原因になることがあります。施術でそのつながりを整えることで、体全体が楽になっていくイメージです。
施術中に「ここは響きますか？」「力加減はどうですか？」と確認しながら進めていきますので、気になることは遠慮なくお声がけください。
STEP 5：施術後のアドバイス（約5分）
施術が終わったあと、今の体の状態と、日常生活で気をつけていただきたいことをお伝えします。
たとえば「今日は入浴後に軽くストレッチを」「デスクワーク中に1時間に1回、肩を動かすだけでも変わります」といった、すぐに実践できる内容をお伝えしています。施術の効果を日常生活でも持続させるためのヒントをお持ち帰りいただけます。
また、次回の来院目安もお伝えします。「何回通えばいいですか？」とよく聞かれますが、目標は「体が自分でバランスを整えられる状態を取り戻すこと」です。症状の重さや期間によって変わりますので、初回のカウンセリング後にご説明いたします。
こんなお悩みをお持ちの方がご来院されています
実際に下村治療院に初めてご来院いただいた方には、こういった背景をお持ちの方が多くいらっしゃいます。
- 「マッサージに行っても翌日には元に戻る。もっと根本的に改善したい」
- 「病院では異常なし、と言われたが体の不調が続いている」
- 「整体は初めてで怖かったが、知人に勧められて来てみた」
- 「腰痛だと思っていたら、お腹（内臓）も関係していると言われて驚いた」
「自分の悩みは整体で相談していいのかな？」と迷っている方も、まずはお気軽にご連絡ください。症状の内容をお聞きした上で、当院で対応できるかどうかも含めてご説明いたします。
まとめ：初めてでも安心してご来院いただけます
当院の初回施術の流れをまとめると、以下のとおりです。
- 受付・問診票の記入（約10分）
- カウンセリング（約10分）
- 体の状態チェック（約5分）
- 施術（約20〜30分）
- 施術後アドバイス（約5分）
「何をされるか分からない」という不安が、少しでも和らいでいただけたら嬉しいです。バキバキした施術はなく、体への負担が少ない方法でアプローチしますので、はじめての方でも安心してお越しください。
まずは気軽に体験してみませんか？
下村治療院では、初めてご来院の方に限り、通常7,000円の施術を2,980円でご体験いただけます。
「長年の肩こりがなかなか改善しない」
「病院で異常なしと言われたが、不調が続いている」
そのようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
【ご予約・お問い合わせ】
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