初めての施術が不安な方へ｜当日の流れを詳しく解説

「整体って、何をされるんだろう…」そのお気持ち、よくわかります

初めて整体に行くとき、こんな不安を感じる方はとても多くいらっしゃいます。

• 「痛いことをされないか心配」
• 「どんな格好でいけばいいの？」
• 「何を聞かれるんだろう…うまく説明できるかな」
• 「終わった後、体が悪化したりしない？」

こうした「わからないから不安」という気持ちは、まったく自然なことです。

この記事では、下村治療院にご来院いただいた当日の流れを、入口に入る瞬間から施術後にお帰りになるまで、一つひとつ丁寧にお伝えします。読み終えた頃には「これなら行ってみようかな」と思っていただけるはずです。

STEP 1：ご来院・受付（所要時間の目安：5分）

下村治療院は、茨城県守谷市久保ヶ丘にある小さな治療院です。初めてお越しの方は、まず受付にてお名前をお伝えください。

服装は「動きやすい格好」が理想ですが、スーツやジーンズでお越しになる方も多くいらっしゃいます。着替えはご用意していますので、ご安心ください。

来院前に特別な準備は必要ありません。ただ一つだけお願いがあるとすれば、「今どんな不調で困っているか」を、ざっくりとでいいので頭の中で整理してきていただけると、その後の問診がスムーズになります。

STEP 2：丁寧な問診（所要時間の目安：10〜15分）

施術の前に、まず「お体のこと」を詳しくお聞きします。問診票にご記入いただいた後、施術者が直接お話を伺います。

「うまく説明できるか不安」という方もご安心ください。「いつ頃から」「どんなときに辛い」「どこが一番気になる」という流れで一緒に整理していきますので、言葉にならない感覚でも構いません。

問診で大切にしていること

当院の問診が他と少し違うのは、「今ある症状」だけでなく、「その背景にある体全体のバランス」を探ることを大切にしている点です。

たとえば腰痛でいらっしゃる方に、「食後に腰が重くなることはありますか？」「眠りの深さはどうですか？」といった質問をすることがあります。一見関係なさそうに聞こえるかもしれませんが、腰の痛みが内臓の疲れや自律神経の乱れから来ている場合があるからです。

「病院では異常なし」と言われた方ほど、こうした問診で「そういえば…」という発見が生まれることが多くあります。

問診でよく確認するサイン

安全に施術を行うために、以下のような症状がないかも確認させていただきます。

• 夜間・安静時に痛みが強くなる
• 最近急に体重が減っている
• 手足のしびれが強い

こうした場合は整体よりも医療機関での検査が優先になる場合があります。体の安全を最優先に、正直にお伝えするようにしています。

STEP 3：施術（所要時間の目安：25〜30分）

問診の内容をもとに、体全体のバランスを整える施術を行います。

「バキバキ」「グイグイ」はありません

初めての方が一番気にされるのが「痛くないか」という点です。当院が行うオステオパシー（体全体のバランスを整える施術）は、強い力を使いません。

イメージとしては、骨格・筋肉・内臓・頭部など体のさまざまな部位に、ごく優しい圧や動きを加えることで、体が本来持っている「自分で整える力」を引き出す施術です。

「こんなに優しい力で本当に変わるの？」と驚かれる方も多いのですが、終わった後に体の軽さや動きやすさを感じていただけることが多くあります。

施術中は何をされているの？

施術台（ベッド）に横になった状態で行います。施術者が首・背中・骨盤・お腹・頭部などに手を当て、体の状態を確認しながら丁寧にアプローチしていきます。

施術中は「今どんな感覚がありますか？」「ここを触ったとき痛みはありますか？」と細かく確認しながら進めますので、途中で「ちょっと強い」と感じたらすぐにお伝えください。

「お腹を触る」ことに驚かれる方もいらっしゃいます。これは内臓の動きを整えるためで、内臓を包んでいる膜や内臓そのものの動きのなさが、腰や背中の痛みにつながっていることがあるためです。胃が引っ張られたり圧迫されるような感覚はありませんので、ご安心ください。

施術中に「眠くなる」のは良いサイン

施術中にうとうとする方は少なくありません。これは体がリラックスしてきた証拠で、悪いことではありません。安心して身を委ねていただければ大丈夫です。

STEP 4：施術後のご説明（所要時間の目安：5〜10分）

施術が終わったら、体を起こしてゆっくり座った状態で、今日の施術内容と体の状態についてご説明します。

• 今日どこにアプローチしたか
• 体のどんな状態が気になったか
• 日常生活で気をつけると良いこと
• 次回来院の目安

「なぜ肩が痛いのに足を触ったのか」「お腹に触れたのはなぜか」といった疑問も、このタイミングでなんでも聞いてください。できるだけわかりやすい言葉でお伝えします。

施術後に「だるさ」を感じることがあります

施術の翌日に、軽い倦怠感や眠気を感じる方がいらっしゃいます。これは体がバランスを取り直そうとしている過程で起こる反応で、多くの場合は1〜2日で落ち着きます。

施術後はできるだけ水分を多めに取り、無理な運動は避けてゆっくりお過ごしいただくと、体の調整がスムーズに進みやすくなります。

こんな疑問もよく聞かれます

Q. 何回通えばいいですか？

症状の程度や体の状態によって異なります。目安として、初回の後に体の変化を確認しながら、次のステップをご提案しています。「体が自分で整えられる状態を取り戻す」ことを目標としているため、依存させるような通い方はおすすめしていません。

Q. 子どもや高齢の方でも大丈夫ですか？

強い力を使わない施術ですので、お子さんからご高齢の方まで対応しています。ただし、問診で状態を確認した上での判断になりますので、まずはご相談ください。

Q. 予約なしで行っても大丈夫ですか？

完全予約制となっております。電話・LINE・ホットペッパービューティからご予約の上、ご来院ください。

まずは気軽に体験してみませんか？

下村治療院では、初めてご来院の方に限り、通常7,000円の施術を2,980円でご体験いただけます。

「長年の肩こりがなかなか改善しない」
「病院で異常なしと言われたが、不調が続いている」

そのようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

【ご予約・お問い合わせ】

• お電話：0297-37-4657
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営業時間：平日 9:00〜19:00 ／ 土曜 9:00〜17:00
〒302-0118 茨城県守谷市久保ヶ丘4-24-4