野球選手に多い「繰り返す不調」の正体とは？部位別ケアの限界
Shimomura「また同じところが痛くなった」――繰り返す不調の悩み
「しっかりケアしているのに、また同じ箇所が痛くなる。」
そう感じているアスリートは、決して少なくありません。
野球選手に限らず、投げる・打つ・走るといった反復動作が多い競技では、
特定の部位が繰り返し不調を起こしやすい傾向があります。
では、なぜ丁寧にケアをしていても同じ場所が痛くなるのでしょうか。
今回は、その「本当の理由」についてお伝えします。
部位別ケアだけでは追いつかない理由
肩が痛くなれば肩を、肘が痛くなれば肘を――。
不調が起きた場所だけを集中的にケアするのは、ごく自然な発想です。
ただ、体の動きは「部位の集合体」ではありません。
肩の動きには、胸椎（背中の上部）・肋骨・肩甲骨・首が深く関わっています。
腰の痛みには、股関節の硬さや骨盤のバランスが影響していることもあります。
痛みが出ている場所は、あくまで「結果」です。
その場所だけを手当てしても、原因となっている部位の硬さや動きの癖が残っていれば、
やがて同じ不調が戻ってくる可能性があります。
野球動作が体に与える「連鎖的な負担」
投球動作を例にして考えてみましょう。
ボールを投げるとき、体は足元から順に力を伝えていきます。
下半身の踏み込み → 骨盤の回転 → 体幹のねじれ → 肩・肘・手首へ。
この「連鎖」がスムーズに機能しているとき、各部位への負担は分散されます。
ところが、連鎖のどこかに硬さや動きにくさがあると、
別の部位がその分を補おうとして過負荷がかかります。
野球選手に多い肩・肘の繰り返す痛みは、
股関節や胸椎の動きの制限が遠因になっているケースも少なくありません。
- 足首・股関節の硬さ → 下半身からの力が体幹に伝わりにくい
- 胸椎の可動性（動きやすさ）の低下 → 肩甲骨が動かず、肩関節に負担が集中する
- 肋骨・骨盤の左右差 → 重心が偏り、腰や体幹に慢性的なストレスがかかる
こうした全身の「つながり」を見逃したまま、痛みのある箇所だけをケアし続けると、
不調が繰り返されるサイクルから抜け出しにくくなります。
下村治療院のアプローチ：全身を一つの「システム」として診る
下村治療院では、体全体のバランスを整える施術（オステオパシー）を行っています。
オステオパシーとは、骨格・筋肉だけでなく、
内臓の位置や動き、頭部の緊張、神経系の働きまでを含めた全身を対象にする施術です。
フランス発祥の国際基準に基づくアプローチで、国内での実践者はまだ多くありません。
施術者自身、高校時代まで野球に真剣に取り組んだ経験を持ちます。
その後、10年以上マラソンを続け、フルマラソンでサブ3（3時間切り）を達成した現役ランナーでもあります。
アスリートとして体を動かし続けてきたからこそ、
「どこが痛い」ではなく「なぜそこが痛くなるのか」を体感として理解しています。
施術では、まず全身の動きとバランスを丁寧に確認します。
そのうえで、痛みの出ている部位だけでなく、
その原因となっている動きの制限や硬さのある箇所へアプローチします。
たとえば、肩に不調を抱えるアスリートでも、
胸椎の動きを整えることで肩への負担が軽くなる、
というケースがあります。
「なぜここを触るの？」と感じる場所が、実は根本的な原因だった――ということは珍しくありません。
オフシーズンこそが、体を根本から整えるチャンス
シーズン中は、痛みを抑えながらパフォーマンスを維持することが優先されます。
でも、それだけを繰り返していると、体の歪みや動きの癖は蓄積し続けます。
オフシーズンや調整期間は、急いで痛みを取ることより、
「なぜその不調が起きているのか」を整理し、体の土台を作り直す時期として活用できます。
繰り返す不調をシーズンのたびに「リセット」するのではなく、
不調が起きにくい体のバランスを作ること。
それが、長く競技を続けるためのひとつの選択肢です。
守秘義務について
当院では、ご来院されたアスリートの方のお名前・ご所属・施術内容を、
外部に一切お伝えすることはありません。
「知られたくない」「公表されたくない」という方でも、安心してご相談いただける環境を大切にしています。
こんなお悩みをお持ちのアスリートへ
- シーズンのたびに同じ箇所の不調が繰り返される
- 患部のケアはしているのに、根本的に変わった気がしない
- 競技パフォーマンスを上げたいが、体のどこかに慢性的な問題を感じている
- チームとして、選手のコンディション管理を見直したい
そのようなお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談ください。
アスリートやスポーツチームへのサポートについて詳しくは、
アスリート・スポーツチームサポートのご案内もご覧ください。
まずは気軽に体験してみませんか？
下村治療院では、初めてご来院の方に限り、
通常7,000円の施術を2,980円でご体験いただけます。
「また同じところが痛くなった」
「部位別にケアしているのに、なかなか改善しない」
そのようなお悩みをお持ちのアスリートの方は、ぜひ一度ご相談ください。
チームやグループでのサポートプランについては、個別にご相談を承っておりますので、詳細はお問い合わせください。
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